酵素水ダイエットのおすすめ
おはようございます。
いつもお世話になりまして、誠にありがとうございます。
小澤頼仁です。
まだまだ寒さが続くこの頃ですね。
昨日は、尾張旭の「和らぎヨガ道場」でのセミナーでした。
久しぶりでしたが、とても心温まる心地良いセミナーでした。
西村先生、岸先生、御参加くださいました皆様、誠にありがとうございました。
さて、今年に入って私は色々な意味で、自己の改造を考えています。
その一つが、「肉体改造」です。
少なくとも、10年は若返るつもりで取り組みます。
この数年、仕事やセミナーが続くと水分の補給がなかなか難しく、おそらく脱水症状が続いていたように思います。
そこで、今年はなるべく多くの水を飲むこと、しかも「水素水」として飲むことを意識しています。
さらに、1月20日(木)から始めたのが「酵素水ダイエット」です。
これは、水素水に「モンド酵素」を入れて、それを主食とするという手法です。
500mlにたった10mlのモンド酵素の割合ですので、クセがなくとても美味しく飲めます。
それを、一日にだいたい3リットル飲みます。
すると、食欲がわかず、気付いたら食べないで一日が終わっています。
酵素と水素を同時にとれるので、髪と肌がかなり若返り、腸内の掃除ができてお腹がへっこみます。
このダイエットのポイントは、「食べないことを意識する」のではなく、「飲むことを楽しむことを意識する」ことです。
あまり制約は設けず、ただ酵素水を飲めることを意識していると、自然に食べないで済むのです。
我慢も、努力もいりません。
我慢や努力をするのなら、好きなものを食べて飲んでも構いません。
なぜなら、我慢や努力がある限り、我慢強い人しかできないことだからです。
誰でもできる手法でない限り、僕は他人にお勧めしません。
僕の場合は、「野菜スープ」くらいなら飲むようにしています。
ですので、期限を決めず、続く限りしていけるのです。
宜しければ、お試しくださいませ。
では、酵素ダイエットのやり方のまとめです。
１．モンド酵素を準備。500mlの水に10mlの割合。
僕の場合は、朝の最初に2リットルを二本作って(4リットル)それを持ち歩いて飲みたい時に飲みます。
２．飲むことを楽しむことを意識する。
決して、食べないことを意識しないでください。ストレスになります。食べたいものがあったり、誰かからおもてなしを受けた時は我慢せずにお召し上がりください。
３．期限も設けない。
期限を設けると、それが終わった時に緩みからリバンドになることがあります。
４．体重を意識しない。
おそらく、これが一番重要です。
ダイエット(体重を減らす)には、主に3種類あります。
一つは、「脂肪を落とす」ですが、これにはカロリー制限が必要です。
二つ目は、「むくみを落とす」ですが、これには食事内容を変える、新鮮なものを選び、味付けを薄くするなどです。
そして三つ目は、「体質改善する」です。
これは、目の前の体重を減らすという結果よりも、体質そのものを「瘦せやすい体質にする」ことが目的ですので、後から結果が付いてくるものです。
体重を意識しすぎると、場合によっては水を飲む量が減ってしまうので、かえって体質改善になりません。
５．人によって、個人差があります。
「腸は第二の脳」と呼ばれますが、腸内環境を変えていくので、人によっては眠くなったり、疲れたり、色々な変化が最初は起こります。
それらも自然現象として、受け入れていきましょう。
次第に、肉体がそれに慣れてきますので。
さて、以上が酵素ダイエットですが、皆様の御事情によっては「夜ご飯は家族と食べないといけない」「仕事で会食がある」「水を多く飲むと仕事に支障が来る」など、色々とありますことと思います。
ですので、まずはお気軽に「朝だけ」とか「一日だけ」とか、軽いお気持ちで始めてみてくださいませ。
そして、続けれそうなら続けてみてくださいませ。
まずは、「モンド酵素水を美味しく飲む。」だけでも良いのです。
本日も皆様の最善最良をお祈り申し上げます。
最後までお読みくださいまして、誠にありがとうございました。
小澤頼仁
いつもお世話になりまして、誠にありがとうございます。
小澤頼仁です。
まだまだ寒さが続くこの頃ですね。
昨日は、尾張旭の「和らぎヨガ道場」でのセミナーでした。
久しぶりでしたが、とても心温まる心地良いセミナーでした。
西村先生、岸先生、御参加くださいました皆様、誠にありがとうございました。
さて、今年に入って私は色々な意味で、自己の改造を考えています。
その一つが、「肉体改造」です。
少なくとも、10年は若返るつもりで取り組みます。
この数年、仕事やセミナーが続くと水分の補給がなかなか難しく、おそらく脱水症状が続いていたように思います。
そこで、今年はなるべく多くの水を飲むこと、しかも「水素水」として飲むことを意識しています。
さらに、1月20日(木)から始めたのが「酵素水ダイエット」です。
これは、水素水に「モンド酵素」を入れて、それを主食とするという手法です。
500mlにたった10mlのモンド酵素の割合ですので、クセがなくとても美味しく飲めます。
それを、一日にだいたい3リットル飲みます。
すると、食欲がわかず、気付いたら食べないで一日が終わっています。
酵素と水素を同時にとれるので、髪と肌がかなり若返り、腸内の掃除ができてお腹がへっこみます。
このダイエットのポイントは、「食べないことを意識する」のではなく、「飲むことを楽しむことを意識する」ことです。
あまり制約は設けず、ただ酵素水を飲めることを意識していると、自然に食べないで済むのです。
我慢も、努力もいりません。
我慢や努力をするのなら、好きなものを食べて飲んでも構いません。
なぜなら、我慢や努力がある限り、我慢強い人しかできないことだからです。
誰でもできる手法でない限り、僕は他人にお勧めしません。
僕の場合は、「野菜スープ」くらいなら飲むようにしています。
ですので、期限を決めず、続く限りしていけるのです。
宜しければ、お試しくださいませ。
では、酵素ダイエットのやり方のまとめです。
１．モンド酵素を準備。500mlの水に10mlの割合。
僕の場合は、朝の最初に2リットルを二本作って(4リットル)それを持ち歩いて飲みたい時に飲みます。
２．飲むことを楽しむことを意識する。
決して、食べないことを意識しないでください。ストレスになります。食べたいものがあったり、誰かからおもてなしを受けた時は我慢せずにお召し上がりください。
３．期限も設けない。
期限を設けると、それが終わった時に緩みからリバンドになることがあります。
４．体重を意識しない。
おそらく、これが一番重要です。
ダイエット(体重を減らす)には、主に3種類あります。
一つは、「脂肪を落とす」ですが、これにはカロリー制限が必要です。
二つ目は、「むくみを落とす」ですが、これには食事内容を変える、新鮮なものを選び、味付けを薄くするなどです。
そして三つ目は、「体質改善する」です。
これは、目の前の体重を減らすという結果よりも、体質そのものを「瘦せやすい体質にする」ことが目的ですので、後から結果が付いてくるものです。
体重を意識しすぎると、場合によっては水を飲む量が減ってしまうので、かえって体質改善になりません。
５．人によって、個人差があります。
「腸は第二の脳」と呼ばれますが、腸内環境を変えていくので、人によっては眠くなったり、疲れたり、色々な変化が最初は起こります。
それらも自然現象として、受け入れていきましょう。
次第に、肉体がそれに慣れてきますので。
さて、以上が酵素ダイエットですが、皆様の御事情によっては「夜ご飯は家族と食べないといけない」「仕事で会食がある」「水を多く飲むと仕事に支障が来る」など、色々とありますことと思います。
ですので、まずはお気軽に「朝だけ」とか「一日だけ」とか、軽いお気持ちで始めてみてくださいませ。
そして、続けれそうなら続けてみてくださいませ。
まずは、「モンド酵素水を美味しく飲む。」だけでも良いのです。
本日も皆様の最善最良をお祈り申し上げます。
最後までお読みくださいまして、誠にありがとうございました。
小澤頼仁