健康について⑨「糖化って知ってます？」
今日のお話は、「抗糖化とは？」
老化によってさまざま起こる病気や症状があります。
老化と言えば、これまでは「酸化」が原因だといわれてきました。
21世紀に入り、最も恐ろしい老化の正体がわかってきました。
それが「糖化」です。
体内に入った糖分が、タンパク質(細胞の成分)と結びつき、固まっていき、コラーゲンが破壊されるのです。
現代人は、多くの糖分(炭水化物)を食べているので、糖化におかされている方が多いのです。
糖化によって起こる症状がこちらです。
糖化⇒糖尿病
糖化⇒コラーゲンの炎症⇒シミ、しわ、たるみ
糖化⇒細胞の炎症と硬化⇒アルツハイマー、白内障
などなど
糖化に効く栄養素の代表が「ビタミンＢ群」です。
ビタミンＢ群とは、水溶性で糖質を分解し、エネルギーに変える性質があります。
なかでも、大切なものが「ビタミンＢ１」です。
ビタミンＢ１を多く含む食べ物はこちら！
・玄米(米ぬか)
・豚肉
・魚卵(たらこ、すじこ、いくら)
・豆類(大豆、小豆)
・うなぎ
などなど
これらはいずれも、スタミナアップのイメージがありますが、糖質を燃やすからです。
さらに、健脳食品ともいわれるものです。
その秘密が「ビタミンＢ１」です。
さらに、クエン酸によって糖質を燃やすこともできます。
疲労回復には、酸っぱいものが良いといわれるのもそこからです。
ジェンティでいえば、
ビタミンＢ１の栄養機能食品の認定も受けている「ルマンジュルー」です。
２包で、一日分のビタミンＢ１が摂れます。
「抗糖化」による健康増進と若返りとして、
夏のスタミナアップとして、この夏ぜひともお勧めです！
さらに、ビワ美人はクエン酸を多く含んでいます。
抗糖化につながりますが、糖分も含んでいるのでほどほどに…
以上、「糖化」という最新情報についてです。
老化によってさまざま起こる病気や症状があります。
老化と言えば、これまでは「酸化」が原因だといわれてきました。
21世紀に入り、最も恐ろしい老化の正体がわかってきました。
それが「糖化」です。
体内に入った糖分が、タンパク質(細胞の成分)と結びつき、固まっていき、コラーゲンが破壊されるのです。
現代人は、多くの糖分(炭水化物)を食べているので、糖化におかされている方が多いのです。
糖化によって起こる症状がこちらです。
糖化⇒糖尿病
糖化⇒コラーゲンの炎症⇒シミ、しわ、たるみ
糖化⇒細胞の炎症と硬化⇒アルツハイマー、白内障
などなど
糖化に効く栄養素の代表が「ビタミンＢ群」です。
ビタミンＢ群とは、水溶性で糖質を分解し、エネルギーに変える性質があります。
なかでも、大切なものが「ビタミンＢ１」です。
ビタミンＢ１を多く含む食べ物はこちら！
・玄米(米ぬか)
・豚肉
・魚卵(たらこ、すじこ、いくら)
・豆類(大豆、小豆)
・うなぎ
などなど
これらはいずれも、スタミナアップのイメージがありますが、糖質を燃やすからです。
さらに、健脳食品ともいわれるものです。
その秘密が「ビタミンＢ１」です。
さらに、クエン酸によって糖質を燃やすこともできます。
疲労回復には、酸っぱいものが良いといわれるのもそこからです。
ジェンティでいえば、
ビタミンＢ１の栄養機能食品の認定も受けている「ルマンジュルー」です。
２包で、一日分のビタミンＢ１が摂れます。
「抗糖化」による健康増進と若返りとして、
夏のスタミナアップとして、この夏ぜひともお勧めです！
さらに、ビワ美人はクエン酸を多く含んでいます。
抗糖化につながりますが、糖分も含んでいるのでほどほどに…
以上、「糖化」という最新情報についてです。