ミトコンドリアダイエット

おはようございます。
週明けの朝、いかがお過ごしでしょうか？
今朝は夜明けの海を走ってきた小澤頼仁です。

今日は、ミトコンドリアのお話です☆
≪ミトコンドリアの量が若さと健康を決める!!≫

「ミトコンドリアって、何!?」って想われる方、良かったら最後まで読んでやってくださいませ。
ほんのちょっぴり、教養になるはずですよ☆

今回の主人公は、日本医科大学の太田教授です!!

太田教授は、若さとは外見や運動能力よりも、ミトコンドリアの量が大切といいます。
「好奇心を忘れずに、人生を前向きにとらえる心が質の高いミトコンドリアを生み出す。
ミトコンドリアは年齢を問わず増える」と強調しています。

私たち人間は、約60兆の細胞からできているといわれています。
その細胞一つ一つに、平均して約2,000個ほどのミトコンドリアが存在するそうです。

さらに
ミトコンドリアの量が多い人ほど若く健康であり、
ミトコンドリアの量が少ない人ほど老いが早く病気になりやすいのです。
実際にガン細胞とは、ミトコンドリアの量が少なることによって起こる「細胞の先祖返り」とまで言われています。

では、ミトコンドリアの正体とは…
一言で言えば
「細胞内の寄生生命体」です!!
そして、細胞内でエネルギーを生み出すのミトコンドリアのお仕事です。

ミトコンドリアを増やすには、
①前向きな心
②深呼吸
③運動
④ホルミシス効果
⑤水素水
ですが、続きはまた明日にさせていただきますね

たまには、ほんの少しのお勉強通信です。
大人が学べば、子どもは自然と学びますからね。
生涯“共育”ですね。

今日も最善最良をお祈り申し上げます☆
最後まで読んでくださってありがとうございました。

ジェンティ株式会社
小澤頼仁