暑中見舞い＆熱中症対策には‥
本格的な夏を迎えましたが、
お体に気をつけてご自愛してくださいませ。
この夏も、あなたとあなたの大切な人の
最善最良をお祈りしています。
おはようございます。
今朝もまた、蝉さんの声で目が覚めました。
いつも格別のご厚情をいただき、誠にありがとうございます。
ジェンティの小澤です。
今年は猛暑が続くそうですね。
熱中症で倒れる人も相次いでいます。
そこで、今日は「夏バテ＆熱中症対策」についてのお話です。
テレビや雑誌の情報に加え、小澤情報をお届けします。
■まずは、水の補給です！
人の体は70％近くが水です。
ほんの少しの水分の不足も、実は命にもかかわる大きな問題です。
以下は、体内の水不足が招く、あなたの体への影響です。
2%‥ノドの強い乾き、食欲不振など
3%‥血液濃縮
6%‥頭痛、体温上昇など
8%‥呼吸困難、めまいなど
10%‥失神、精神錯乱など
20%‥生存可能限界
小まめな水の補給が、あなたの心と体を守りますよ。
そこで、大切なことは「水と水分は違う！」
ということです。
コーヒーやお茶、ジュースやビールなど、全て水分ですが、これらは酸素を含んでいない上に、糖質やカフェインが多いため、
逆に体内の栄養バランスを崩す事も多いのです。
糖分によるドロドロ血液、カフェインによる血管収縮は、とても怖いですね。
重要なことは「水」そのものを摂ることです。
しかも、ミネラルのバランスや、還元力をしっかりと満たした水がお勧めです。
次に大事なこと、
■体を温めること！
「何で、熱い夏に体を温めるの？」
って感じですね。
体の芯が冷えていると、環境の熱に対応ができません。
体の芯が温かければ、多少の環境の熱には動じないのです。
実は温暖化よりも、体の芯が冷えていることの方が、「夏バテ」や「熱中症」の原因なのです。
最近の冷え性の増大が、夏の病気を増やしているのです。
熱い夏だからこそ、体を温める入浴や食事などの生活習慣を大切にしましょう。
何かの参考になりましたら幸いです。
■小澤のお勧めは‥
何といっても「ほたる石」ですね。
ほたる石は、水に入れておきますと、ミネラルバランスと還元力を十分に満たした「スーパー還元水」になります。
この水で、心と体を潤わせましょう！
さらに、ほたる石のシートで体を温めれば、夏バテも怖くありません。
ほたる石は身体を温めるのに、逆に涼しい感覚がある不思議なシートです。
最近では、「トルマリンシート」もお勧めです！
お腹に当てておくことで、疲れ知らず、体が元気になります。
枕元に敷いておけば、夏の寝苦しさもきっと解消できますよ。
「夏に爽やか、冬にあったか」がほたる石とトルマリンの良い所です。
http://gentil.ocnk.net/
まずは、「いま・ここ・わたし」から。
今日もあなたの最善最良をお祈り申し上げます。
この夏もお元気で、ご自愛してお過ごししてくださいませ。
最後まで読んで下さってありがとうございました。
ジェンティ株式会社
小澤
お体に気をつけてご自愛してくださいませ。
この夏も、あなたとあなたの大切な人の
最善最良をお祈りしています。
おはようございます。
今朝もまた、蝉さんの声で目が覚めました。
いつも格別のご厚情をいただき、誠にありがとうございます。
ジェンティの小澤です。
今年は猛暑が続くそうですね。
熱中症で倒れる人も相次いでいます。
そこで、今日は「夏バテ＆熱中症対策」についてのお話です。
テレビや雑誌の情報に加え、小澤情報をお届けします。
■まずは、水の補給です！
人の体は70％近くが水です。
ほんの少しの水分の不足も、実は命にもかかわる大きな問題です。
以下は、体内の水不足が招く、あなたの体への影響です。
2%‥ノドの強い乾き、食欲不振など
3%‥血液濃縮
6%‥頭痛、体温上昇など
8%‥呼吸困難、めまいなど
10%‥失神、精神錯乱など
20%‥生存可能限界
小まめな水の補給が、あなたの心と体を守りますよ。
そこで、大切なことは「水と水分は違う！」
ということです。
コーヒーやお茶、ジュースやビールなど、全て水分ですが、これらは酸素を含んでいない上に、糖質やカフェインが多いため、
逆に体内の栄養バランスを崩す事も多いのです。
糖分によるドロドロ血液、カフェインによる血管収縮は、とても怖いですね。
重要なことは「水」そのものを摂ることです。
しかも、ミネラルのバランスや、還元力をしっかりと満たした水がお勧めです。
次に大事なこと、
■体を温めること！
「何で、熱い夏に体を温めるの？」
って感じですね。
体の芯が冷えていると、環境の熱に対応ができません。
体の芯が温かければ、多少の環境の熱には動じないのです。
実は温暖化よりも、体の芯が冷えていることの方が、「夏バテ」や「熱中症」の原因なのです。
最近の冷え性の増大が、夏の病気を増やしているのです。
熱い夏だからこそ、体を温める入浴や食事などの生活習慣を大切にしましょう。
何かの参考になりましたら幸いです。
■小澤のお勧めは‥
何といっても「ほたる石」ですね。
ほたる石は、水に入れておきますと、ミネラルバランスと還元力を十分に満たした「スーパー還元水」になります。
この水で、心と体を潤わせましょう！
さらに、ほたる石のシートで体を温めれば、夏バテも怖くありません。
ほたる石は身体を温めるのに、逆に涼しい感覚がある不思議なシートです。
最近では、「トルマリンシート」もお勧めです！
お腹に当てておくことで、疲れ知らず、体が元気になります。
枕元に敷いておけば、夏の寝苦しさもきっと解消できますよ。
「夏に爽やか、冬にあったか」がほたる石とトルマリンの良い所です。
http://gentil.ocnk.net/
まずは、「いま・ここ・わたし」から。
今日もあなたの最善最良をお祈り申し上げます。
この夏もお元気で、ご自愛してお過ごししてくださいませ。
最後まで読んで下さってありがとうございました。
ジェンティ株式会社
小澤